Barre énergétique aux fruits séchés PT1H 8 portions cannelle en poudre 125 g flocons d’avoine 40 g beurre Spar filet filet d'eau 50 gr noix brésiliennes Spar 125 gr fruits secs au choix (dattes, raisins de Corinthe, figues, abricots 40 gr miel liquide Spar

Barre énergétique aux fruits séchés

Nord-américaine Sucré Accompagnement
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Allergènes

Gluten et des noisettes. Peut contenir d'autres allergènes.

Préparer ce plat en suivant ces étapes

  1. Préchauffez le four à 150°C.

  2. Coupez les fruits secs en petits morceaux.

  3. Versez des flocons d’avoine avec de noix brésiliennes dans un blender et mixez-les finement.

  4. Faites fondre le beurre, le miel et un filet d’eau à petit feu sans laisser cuire. Mélangez-y le restant des ingrédients. Assaisonnez de poudre de cannelle.

  5. Versez dans un plat à four à revêtement antiadhésif. Pressez bien.

  6. Enfournez au four préchauffé, faites dorer et durcir pendant 30 minutes.

  7. Laissez refroidir et coupez en forme de barres.