Smoothie au chou frisé

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Allergènes

Peut contenir des allergènes.

Préparer ce plat en suivant ces étapes

  1. Retirez la tige du chou frisé.

  2. Epluchez la mangue et la banane.

  3. Coupez tout en petits morceaux et mettez-les dans le blender. Ajoutez de l’eau de façon à couvrir les fruits et mixez.

  4. Ajoutez le chou, les épinards, le jus de citron vert et ½ avocat et mixez encore.

  5. Versez dans les verres et servez sans attendre.