Smoothie au chou frisé

Retirez la tige du chou frisé.

Epluchez la mangue et la banane.

Coupez tout en petits morceaux et mettez-les dans le blender. Ajoutez de l’eau de façon à couvrir les fruits et mixez.

Ajoutez le chou, les épinards, le jus de citron vert et ½ avocat et mixez encore.

Versez dans les verres et servez sans attendre.