Thon grillé & salsa de mangue
Épargnez et profitez de réductions sur de chouettes articles Maya. Recevez 2x plus de stickers !
Poisson . Peut contenir d'autres allergènes.
Préparer ce plat en suivant ces étapes
-
Rincez le concombre et hachez-le en fins morceaux. Épépinez et équeutez le poivron et hachez-en la chair.
-
Épluchez la mangue, dénoyautez-la et coupez la chair en fins morceaux.
-
Ciselez la coriandre et les feuilles de menthe.
-
Mélangez la mangue, le concombre, l’oignon et les herbes fraîches. Émiettez-y le piment, puis mélangez-y les jus de citron. Assaisonnez de sel marin.
-
Enduisez les deux côtés du thon d’huile d’olive. Assaisonnez de sel et de poivre. Faites griller de chaque côté jusqu’à la cuisson souhaitée.
-
Servez avec la salsa de mangue et du quinoa.
